ENTRENAMIENTOS GRUPOS REDUCIDOS / Socio. (2días/semana).

Este formato está diseñado para deportistas que quieren un progreso físico constante, eficaz y supervisado. Entrenar dos veces por semana en grupo reducido (máximo 6 personas) te permitirá trabajar de manera más profunda y equilibrada todas las capacidades necesarias para rendir mejor en la montaña: fuerza funcional, control corporal, estabilidad, movilidad y resistencia específica.

Cada sesión de 90 minutos se adapta al nivel general del grupo, con progresiones bien estructuradas y correcciones técnicas individualizadas dentro del contexto colectivo. A lo largo del mes, el trabajo se orienta por ciclos, integrando fases de carga, consolidación y transferencia hacia tu disciplina principal (trail, esquí, escalada, ciclismo, etc.).

El entrenamiento se realiza en el Centro MTN Athletes (Alp, Cerdanya), equipado con material técnico y pensado para maximizar la transferencia al entorno outdoor. Este formato crea hábito, constancia y comunidad entre deportistas con las mismas inquietudes.

• 2 sesiones presenciales a la semana (90 min por sesión).

• Dirección técnica por entrenador especializado.

• Acceso a material profesional y espacio adaptado.

• Programación mensual estructurada por bloques físicos (fuerza, técnica, movilidad, etc.).

• Correcciones individualizadas dentro del grupo.

• Posibilidad de seguimiento puntual con objetivos concretos.

• Planificación individual o seguimiento online.

• Evaluación física inicial o pruebas de rendimiento (opcional como servicio adicional).

• Recuperación de sesiones fuera del horario asignado (excepto casos justificados y coordinados).